Kopf - Herz

Stau im Kopf? Zu kopflastig? Du bist unausgeglichen? Du denkst zu viel?

Durch das Fühlen kommst du ins Herz. Raus aus deinem Kopf.

Wie kommst du mehr ins Fühlen?

Nutze dafür die Natur. Hier kommen wir schnell raus aus dem Kopf, hin zu unserem Herzen.

Nutze die Elemente. Wasser, gehe z.B. Baden in einen See oder dusche kalt. Feuer, mache dir z.B. abends eine Feuerschale im Garten an oder ein paar Kerzen. Erde, setze dich mal auf einer Decke ins Gras oder leg dich am besten ins Gras oder gehe barfuss durch die kühlen Grashalme. Luft, bewege dich regelmäßig an der frischen Luft, im Wald, in der Natur, atme tief und bewusst.

Nimm alles so gut es geht wahr. Konzentriere dich auf die Blätter, die Grashalme, das Feuer, das Wasser.... Dann bist du im hier und jetzt. Raus aus dem Kopf. In deinem Herzen. Im Gefühl. Verbunden mit allem.

Es fällt dir dann viel leichter wieder klare Entscheidungen zu treffen

oder erfrischt an die Arbeit zu gehen.

Dein Kopf ist wieder frei.

Ein Gefäß das schon voll ist, kann man nicht gut nutzen. Gib dir immer wieder Raum um nur zu sein, zu fühlen, abzuschalten.

​Dein Körper und Geist braucht die Möglichkeit sich zu entladen, zu leeren.

Schaffe bewusst Pausen. Unterbrich deine Tätigkeit. Unterbrich dein Denken. Denken alleine führt dich nie zum Ziel.

Wenn Kopf und Herz im Gleichgewicht sind, lebt es sich leichter .